Tento týždeň nás opäť čakajú prímorské teploty, tak začneme týždeň v ľahkom móde. Môj veľmi obľúbený šalát, keď sa potrebujete jedlom odľahčiť, no zároveň sa najesť chutne a sýto, siahnite po tomto šaláte ? Chute sú výborne prepojené, sýtu chuť tuniaka s cícerom odľahčí ľadový šalát a osvieži nakladaná kápia. Ľahká zálievka z olivového oleja, citrón šťavy a soli a rýchla večera na svete ?Pripravený za pár minút a super zasýti.
| Množstvo | Príprava |
| 2 porcia | 10 min |
|
| Tento týždeň nás opäť čakajú prímorské teploty, tak začneme týždeň v ľahkom móde. Môj veľmi obľúbený šalát, keď sa potrebujete jedlom odľahčiť, no zároveň sa najesť chutne a sýto, siahnite po tomto šaláte ? Chute sú výborne prepojené, sýtu chuť tuniaka s cícerom odľahčí ľadový šalát a osvieži nakladaná kápia. Ľahká zálievka z olivového oleja, citrón šťavy a soli a rýchla večera na svete ?Pripravený za pár minút a super zasýti.
|
Čo budeme potrebovať
- 1 ks ľadový šalát
- 1 väčší tuniak v olivovom oleji
- 2 hrste sterilizovaný cícer
- 4 ks sterilizovaná kápia červená a žltá
- na dochutenie bazalka, soľ, citrón šťava, olivový olej
Množstvo: porcia
Postup prípravy
- Šalát si umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Zmiešame si soľ, citrón šťavu, olivový olej a vmiešame do šalátu. Nakrájame papriku na menšie posypeme šalát aj spolu s cícerom. Rozmrvíme aj tuniaka a posypeme čerstvou nasekanou bazalkou.
Ďakujem Vám za zdieľanie receptov, veľmi tým podporujete moju prácu.