Kaša z ovsených vločiek a kokosového mlieka
Kaša z ovsených vločiek a kokosového mlieka
Hodnotienie: 7
Hodnotenie: 4.86
You:
Hodnotenie receptu
Tlačiť recept
Naštartujte si deň výživnou a chutnou kašou plnou vlákniny z ovsených vločiek a kokosového mliečka ? Chutí fantasticky z čerstvého aj strúhaného kokosu? Zasýti, podporí trávenie a nezaťaží ?
Množstvo Príprava
1 porcia 10-15 min
Doba varenia
4 min
Množstvo Príprava
1 porcia 10-15 min
Doba varenia
4 min
Kaša z ovsených vločiek a kokosového mlieka
Kaša z ovsených vločiek a kokosového mlieka
Hodnotienie: 7
Hodnotenie: 4.86
You:
Hodnotenie receptu
Tlačiť recept
Naštartujte si deň výživnou a chutnou kašou plnou vlákniny z ovsených vločiek a kokosového mliečka ? Chutí fantasticky z čerstvého aj strúhaného kokosu? Zasýti, podporí trávenie a nezaťaží ?
Množstvo Príprava
1 porcia 10-15 min
Doba varenia
4 min
Množstvo Príprava
1 porcia 10-15 min
Doba varenia
4 min
Čo budeme potrebovať
Množstvo: porcia
Postup prípravy
  1. Najprv si pripravíme čerstvé kokosové mliečko buď z dužiny čerstvého kokosu, alebo strúhaného kokosu. Do mixéra si dáme kokos, vodu a poriadne pol minútky zmixujeme v mliečko.
  2. Do hrnca si pridáme vločky, klíčky, štipku soli a nalejeme čerstvé mliečko aj s dužinou. Zapneme plynák a varíme od bodu varu dve minútky. V prípade potreby dolejeme ešte vodu na zriedenie.
  3. Kašu dochutíme psyliom, medom a zamiešame. Vychutnávame 🙂
Poznámka k receptu

TIP: Psylium je úžasne na trávenie, vystiela črevá a napomáha k rovnováhe a správnej funkcii čriev, naozaj odporúčam kúpiť. Do kaše dľa chute môžete pridať aj vanilku, kakao, alebo škoricu, na energiu oriešky, alebo pre správnu funkciu čriev 1 čl pomletých ľanových semiačok. Pred kašou ideálne 15 min dva-tri deci teplého čaju do žalúdka.

Ďakujem Vám za zdieľanie receptov, veľmi tým podporujete moju prácu.