Sú dni, kedy doslova na večeru potrebujem klobásku či fajnový paprikový lalok. Ale sú aj také, najmä v letných mesiacoch, kedy mi telo pýta niečo odľahčené, či už na večeru, či raňajky. V každom prípade som presvedčená, že má byť v strave rovnováha. A najmä jesť striedmo a počúvať svoje telo, čo si žiada. Šalátik, ktorý zasýti. Vychutnajte si ho.
| Množstvo | Príprava |
| 1 porcia | 10 min |
| Doba varenia |
| 3 min |
|
|
| Sú dni, kedy doslova na večeru potrebujem klobásku či fajnový paprikový lalok. Ale sú aj také, najmä v letných mesiacoch, kedy mi telo pýta niečo odľahčené, či už na večeru, či raňajky. V každom prípade som presvedčená, že má byť v strave rovnováha. A najmä jesť striedmo a počúvať svoje telo, čo si žiada. Šalátik, ktorý zasýti. Vychutnajte si ho.
|
Čo budeme potrebovať
- 1/2 ks hlávkový šalát alebo ľadový šalát
- 1-2 ks vajce
- 1 malá konzerva tuniak
- 1/2 ks hermelín Král sýrů
- 5 ks cherry rajčiny
- 1/2 ks čerstvá cvikla
Množstvo: porcia
Postup prípravy
- Vajíčko si dáme variť, od bodu varu 3-4 minútky. Medzitým si nakrájame šalát, otvoríme konzervu tuniaka, zlejeme z neho olej, nakrájame si syr aj cherry rajčinky a nastrúhame cviklu nahrubo.
- Uvarené vajíčko si ošúpeme a prekrojíme na štvrťky a rozvrstvíme na šalát. Pripravíme si zálievku na šalát z olivového oleja, citrónovej šťavy, soli a zalejeme ňou šalát.
Poznámka k receptu
TIP : Ak máte radi pikantnejšie chute, pridajte dijon horčicu, alebo tekvicový olej.
Ďakujem Vám za zdieľanie receptov, veľmi tým podporujete moju prácu.