Domov / Blog

Blog

Vianočné desatoro

ako dokonalo napiecť na vianočný stôl 🙂 Vianočné desatoro Print Recipe Vianoce je môj najobľúbenejší čas v roku. Okrem toho, že máme k sebe bližšie, je to čas pečenia dobrôt od výmyslu sveta. Preto som vám spísala Vianočné desatoro - pár dobrých tipov a mojich osobných vychytávok, aby boli koláčiky …

Viac ... »

Propolisovo-šalviové cukríky

výborné a účinné Propolisovo-šalviové cukríky Print Recipe Tieto cukríky proti bolesti hrdla či angíne sú u nás vždy alfou a omegou. Obsahujú propolis, čalviu a čajovníkovú silicu, ktoré sú najúčinejšími zbraňami pri zápaloch hrdla. Už roky si ich objednávam od mojej kamarátky a teraz si ich v mojej verzii môžete …

Viac ... »

Zdravé tuky

Často ma prosíte o nákupný zoznam zdravých potravín. Zoznam robiť nebudem, mal by 300 položiek a buď by ste sa stratili, alebo by vás to prestalo baviť čítať. Preto Vám budem postupne postovať, ako sa orientovať v potravinách. Začneme veľmi dôležitou položkou a to tukmi. Dôležité je vedieť, čo nekupovať a to sú : rastlinné stužené tuky - margaríny, rastlinné stužené nátierky, pseudomaslinka či akékoľvek rafinované oleje. Práve tieto nezdravé tuky sú zodpovedné za problémy s cievami, kardiovaskulárnym systémom alebo vysokými hodnotami zlého cholesterolu. Nie som radikálna, preto v mojej kuchyni má svoje stabilné miesto viacero tukov a za zdravé tuky považujem tieto :

Viac ... »

Správna kombinácia ovocia s ostatnými jedlami

Vedieť správne kedy jesť ovocie a s čím ho kombinovať je naozaj dôležité. Nesprávna kombinácia potravín a najmä ovocia totiž často stojí za problémami ako pocit plnosti, nafúknutia či zastaveného trávenia a prichádza následne únava či priberanie. Ak ovocie nesprávne konzumujete, kvasí v žalúdku a dokáže narobiť viac šarapaty, ako účinku. Ako teda ovocie správne jesť? Ovocie hrá dôležitú úlohu pri detoxe, chudnutí a dodáva nášmu telu veľa energie. Vždy ho však treba jesť nalačno - resp. pred jedlom. Uvediem príklad : Ovocie s ovsenou kašou, alebo mäso s kompótom, zeleninovo-ovocné smoothie, alebo bublanina s ovocím - jedlo príde do žalúdku, ovocie je pripravené ihneď prejsť cez žalúdok priamo do čreva. Je mu v tom však zabránené, nakoľko sú tam aj ostatné potraviny, ktoré je potrebné tráviť. Tzn. Jedlo začne v žalúdku kvasiť a meniť sa na kyselinu. Vo chvíli, keď príde ovocie do kontaktu s ostatným jedlom a tráviacimi šťavami, celé jedlo sa začne "kaziť". Ak ste počuli ľudí sa sťažovať, že zjem melón, alebo iné exotické ovocie a celá sa nafúknem ako balón - nič z toho sa nestane, ak zjete ovocie na prázdny žalúdok. Ovocie sa mieša s iným jedlom a tým produkuje plyn. Podľa doktora Herberta Sheltona, ktorý robil o tomto výskum tvrdí, že všetko ovocie v našom žalúdku sa stáva alkalickým. Je presvedčený o tom, že ak ste si osvojili správne zásady konzumácie ovocia, poznáte tajomstvo krásy, dlhovekosti, zdravia, energie a normálnej váhy. Keď chcete piť džús, pite len čerstvý džús, nie ten z tetrapaku. Ak chcete jesť ovocie, jedzte len čerstvé alebo mrazené ovocie. Upečené ovocie neobsahuje žiadne vitamíny ani živiny, je odovzdaná len chuť. Podľa doktora je vynikajúca 3 dňová očistná kúra zložená len z ovocia a ovocných štiav. Po tejto kúre budete veľmi prekvapení, ako žiarivo budete vyzerať :) Môj sumár : ovocie konzumovať v čerstvom, alebo mrazenom stave, neupravovať ho tepelne (výnimkou sú výživy na zimu a kompóty), vždy keď sa dá jesť nalačno, nekombinovať ho s obilovinami, sacharidmi či bielkovinami, ani zelninou. Prichádza ku kvasiacemu procesu, vytváraniu plesní. Ja nepreferujem ani kombinácie zeleniny-ovocia v koláčoch, každodenné kaše kombinované s ovocím, ktoré sa s veľkou obľubou podávajú deťom. Samozrejme, každý z nás miluje napr. takú bublaninu, z času na čas ju môžete spraviť, aj tortu, či koláč ktorý natriete džemom, palacinky, s tým si organizmus poradí, ale treba sa vyvarovať dennej viacnásobnej nesprávnej kombinácii a v čo najväčšej miere sa snažiť to dodržať. Zdroje informácií : Dr. Herbert Shelton https://skepticdetective.wordpress.com/2009/08/23/how-to-eat-fruit/ UKF Nitra MUDr. Michal Csáder Zdroj obrázka : http://wallarthd.com/wp-content/uploads/2014/09/Cute-Fruits-Macro-On-Table-Wallpaper-HD.jpg

Viac ... »

Tinktúra Kapucínka a Echinacea

Kapucínka a echinacea sú naši TOP prírodní bojovníci, keď sme chorí. Tak 80% chorôb dokážeme vďaka nim vykryť úplne bez liekov. Choroby majú lepší a rýchlejší priebeh. Spravte si z nich doma tinktúru, dá sa aj z kvetu, či listu, ja robievam z obidvoch naraz. Recept v linku. Ak nemáte bylinku k dispo, hotové tinktúry môžete kúpiť tu Naša Bylinkáreň. Sú to dvaja manželia, ktorých osobne poznám a drvivú väščinu si pestujú sami doma v bio kvalite a vyrábajú z toho silné a účinné liečivá.

Viac ... »