Zdrava fitness pizza :) ziadne kysnutie, ziadna muka,kvasnice

Zdrava fitness pizza ? ziadne kysnutie, ziadna muka,kvasnice…pre dve osoby.. Potrebujeme 250g jemny odtucneny tvaroh 6 PL jemnych ovsenych vlociek pomlete na jemno 1 vajicko pizza korenie Postup Vsetko si zmiesame a nechame 10-15min odstat, nebojte sa,ze to nebude kysnut nema tam co kysnut ? Zoberieme si maly plech, dame kvapku olivoveho oleja, kt.rozotrieme po pekaci a PL rozotrieme cesticko na plech ? Dame do rury na 10min. pri 200• . Vyberieme a dame paradajkovy zaklad,kto lubi si da kecup, ja nizsie napisem jaky zaklad som dala ja ? a popridavame si co kto lubi (sunka,salam,kukurica,sampiony,cibula,rajciny atd.) A dame opät na 10min. 200• Zaklad na pizzu 1 cibula 4 – 5 strucikov cesnaku 3 PL oliv. olej 1 mrkva 1/4 celeru paradajkovy pretlak cca 1 dcl kecupu (doporucujem domaci,kto nema nemusi dat alebo da kupovany) oregano bazalka Postup Na oleje spenime cibulku, pridame roztlaceny cesnak, na jemno postruhanu mrkvu a celer, osolime, okorenime a mierne dusime, postupne pridavame horucu vodu, celkom asi 1,5 dcl a pretlak. Ked je omacka do mäkka udusena, dochutime bylinkami a podla chuti prisladime. Do trošku vychladenej omacky pridame kecup (nemusime). Dobru chut ?