Expresná medvedia FIT polievka

Tinka Karmažín 4. apríla 2018 Polievky Komentáre 20,228 Zobrazení

zdravá, chutná a výživná <3

Expresná medvedia FIT polievka

Hodnotienie: 8 Hodnotenie: 4.38 You: Hodnotenie receptu

Tlačiť recept

Je blesková, nízkosacharidová, podporuje detox, chudnutie a ešte aj neskutočne chutí 🙂 Medvedí cesnak som zapracovala až tesne na záver, takže ešte aj účinky zachované 🙂 Navyše, za 15 min ju máte na stole. Nuž čo viac si priať, už si ju len vychutnať 🙂

• Typ jedlaPolievky
• Typ kuchyneSlovenská

Množstvo	Príprava
4 porcie	10 min

Doba varenia

10 min

Množstvo Príprava 4 porcie 10 min

Doba varenia 10 min

Expresná medvedia FIT polievka Hodnotienie: 8 Hodnotenie: 4.38 You: Hodnotenie receptu Tlačiť recept Je blesková, nízkosacharidová, podporuje detox, chudnutie a ešte aj neskutočne chutí 🙂 Medvedí cesnak som zapracovala až tesne na záver, takže ešte aj účinky zachované 🙂 Navyše, za 15 min ju máte na stole. Nuž čo viac si priať, už si ju len vychutnať 🙂 Typ jedlaPolievky Typ kuchyneSlovenská Množstvo Príprava 4 porcie 10 min Doba varenia 10 min Množstvo Príprava 4 porcie 10 min Doba varenia 10 min

Čo budeme potrebovať

• 1/2 ks pór
• 1 ks cuketa
• 1 ks kaleráb
• 1 ks zelená paprika
• 4 velké hrste celé lístky medvedí cesnak
• 1 deci šľahačková smotana alebo smotana na varenie, príp. lučina alebo mozarella
• kurkuma, drvená rasca, soľ, med, citrón šťava

Množstvo: porcie

Postup prípravy

1. Do kanvice si dáme zovrieť vodu.
2. Pórik si nakrájame nadrobno a speníme ho v hrnci minútku na olivovom oleji. Cuketu aj kaleráb si ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Pridáme k restujúcej zmesi, dochutíme mletou rascou, kurkumou, pridáme napoly prepolenú papriku, zalejeme vriacou vodou po rysku 2 litre a necháme variť 10 minút.
3. Následne vyberieme papriku, vhodíme medvedí cesnak, necháme pol minútky spariť a rozmixujeme ponorným mixérom na krém. Dochutíme smotanou, soľou, trochou medu a citrónovou šťavou.

Poznámka k receptu

TIP: papriku môžete aj vynechať

Ďakujem Vám za zdieľanie receptov, veľmi tým podporujete moju prácu.

Odporúčam vyskúšať :)