Výživná pomazánka z ovsených vločiek a zeleniny

Tinka Karmažín 19. februára 2018 Nátierky Nechajte nám Váš postreh 5,076 Zobrazení

expresná, zdravá a výživná

Výživná pomazánka z ovsených vločiek a zeleniny

Hodnotienie: 3 Hodnotenie: 3 You: Hodnotenie receptu

Tlačiť recept

Zostala vám zelenina z vývaru a neviete čo s ňou? Spravte si rýchlu a výživnú pomazánku, ktorá chutí, zasýti a doplní dôležité živiny.

• Typ kuchyneSlovenská

Množstvo	Príprava
3 porcie	10 min

Množstvo Príprava 3 porcie 10 min

Výživná pomazánka z ovsených vločiek a zeleniny Hodnotienie: 3 Hodnotenie: 3 You: Hodnotenie receptu Tlačiť recept Zostala vám zelenina z vývaru a neviete čo s ňou? Spravte si rýchlu a výživnú pomazánku, ktorá chutí, zasýti a doplní dôležité živiny. Typ kuchyneSlovenská Množstvo Príprava 3 porcie 10 min Množstvo Príprava 3 porcie 10 min

Čo budeme potrebovať

• 2 PL ovsene vločky
• 0,5 deci voda alebo vývar
• 200 gram koreňová zelenina z vývaru uvarená, ľubovoľná kombinácia
• 2 pl olivový olej
• 1/2 strúčik cesnak čerstvý
• citrónová šťava, mletá červená paprika, soľ, čerstvá bazalka

Množstvo: porcie

Postup prípravy

1. Ovsené vločky si dáme do hrnca a zalejeme vodou. Povaríme dve minútky a vypneme.
2. Preložíme do mixéra, pridáme ľubovoľnú kombináciu zeleniny z vývaru, olej, cesnak, citrónovú šťavu, mletú červenú papriku, soľ, čerstvú bazalku a rozmixujeme v lahodnú pomazánku.

Poznámka k receptu

TIP : cesnak a bazalku určite dajte, vynikajúco pridá na chuti

Ďakujem Vám za zdieľanie receptov, veľmi tým podporujete moju prácu.

Odporúčam vyskúšať :)